或许你现在身处北美，也或许你现在身处澳洲，无论你和国内多少时差，作为留学森早已深深染上了晚睡的习惯。甚至不少留学党是毫不犹豫地熬夜到底。自然，熬夜是你们的选择，那么是不是你身体的选择呢？今儿，红领巾推荐给各位这本人体使用手册，希望对大家的习惯调整有所帮助。

现代人生活节奏越来越快，压力也越来越大

一不小心就可能进了亚健康状态

更别说许多留学党为了工作或学习

经常加班加点，睡眠不足，休息不规律

你知道其实你可以很科学的改变生活作息，

不用服药就能让自己充满活力

你需要的只是熟知这张：

人体器官24小时工作表

合理安排工作和生活，常会有更好的效果！

如此有用，一目了然的健康生活须知图片，赶紧为自己和父母收藏起来吧。愿看到的小伙伴们都健健康康的。

文编：澳骄哥

图源网络，via老中医健康养生（ID：jkys2015）等

转载自ABC传媒

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