【揭秘孕妇维生素】 "Blackmores孕妇黄金营养素"PK"爱乐维"！谁能胜出？,大狮狮微信公众号文章

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狮狮导读：

国家二胎政策一开放，向平台询问这两样产品的准妈妈就特别的多。有些人说Blackmores孕妇黄金营养素的性价比高，又有些人说澳洲的医生都推荐爱乐维。很惭愧的是平台之前的确没有写文章介绍过这两样产品。与时俱进， Blackmores和Elevit这两样孕妇维生素巨头推出的标志性产品：黄金营养素和爱乐维，究竟哪一个才更好？小编我今天就谈谈自己的看法：

不说哪个更好，要说哪个更“贵”？相信大家都没有异议。ELEVIT爱乐维在澳洲的售价几乎是比Blackmores贵了近一倍！那么ELEVIT究竟贵在哪里？有是否真的物有所值呢？

小编就先从这两样产品的“配方”入手给大家讲讲：

相信对比几十种成分和含量很多人会瞬间眼花！没关系，小编愿意出力为大家去繁留简！请看下表！

Elevit成分及含量：

（Elevit共含19种营养元素）

小编把爱乐维中的成分逐一和Blackmores孕妇黄金营养素进行了对比，只有用蓝色标注出的两种成分：铜和锰，是Blackmores孕妇黄金营养素中所不含的。而其他成分，Blackmores孕妇黄金营养物全部都有！！

铜和锰：

铜和锰人体的需求极少，但是对于准妈妈而言，孕期如果摄铜不足，宝宝出生后就容易发生缺铜性贫血及一系列缺铜症状；而孕妈咪缺锰能使胎宝宝产生一些畸变。孕妈咪应多吃些含铜丰富的食物，如海鲜、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜。而以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏，但由于食品加工得过于精细，或以乳品、肉类为主食时，则往往会造成锰摄入不足。因此，孕妇适当多吃些水果、蔬菜和粗粮以避免锰的缺乏。

但是，提醒大家注意：

无论是孕妇还是普通人，身体对铜和锰的需求都是极少的。而过量补充的危害很大，严重会导致慢性中毒。而有些国内的学者认为，由于水土原因，中国人大多数都不会缺乏铜和锰，而中国饮用水中普遍的锰含量超标的现象，大家在百度上搜一下也就会有所了解。Elevit中所含的锰和铜的确是安全范围之内的，但是，国内的孕妈妈究竟有没有这个必要来额外补充，小编认为还是因人而异。

Blackmores孕妇黄金营养素成分及含量：

（Blackmores孕妇黄金营养素共含20种营养元素，比Elevit的总数还要多一种！）

其中图中打勾的，就是和Elevit成分相同的部分，而其中蓝色框框标注出的三种成分，是Elevit其中不含但是Blackmores中特有的！它们分别是：OMEGA-3，铬，和β-胡萝卜素。

这三种Blackmores添加的成分究竟有什么功效呢？

【1】OMEGA-3

也就是鱼油，Blackmores孕妇黄金营养素里包含150mg的鱼油（其中DHA含量125mg，EPA含量25mg）EPA和DHA都是非常重要的营养成份，DHA更是对孕期和婴儿早期的成长阶段起到至关重要的作用。我们人体本身并不具有合成Omega-3脂肪酸的功能，必须依靠从饮食或营养补充剂中摄取。所以，孕前、孕期和哺乳期间，妈妈们都应该养成并保持补充高纯度、优质的Omega-3鱼油的习惯。

【2】砒啶甲酸铬

铬是一种人体必须的微量元素，参与碳水化合物，脂类，以及蛋白质的代谢，进而促进生长发育。全麦面包，荞麦食品，奶酪，鸡蛋，香蕉，菠菜，蘑菇等食品中都含有铬元素。

铬与妊娠糖尿病之间的关系：

铬具有调节血糖的作用，2%～3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，多发生于妊娠的中晚期。妊娠糖尿病患者发生早产、低体重儿、难产、巨大儿、先天畸形等的几率明显高于无糖尿病的孕妇的胎儿。妊娠后由于机体对胰岛素的需要量增加,同时对胰岛素作用的敏感度下降, 所以孕期需要胰岛产生更多的胰岛素来维持母体血糖的稳定。而怀孕很容易导致糖耐量减退，胰岛素抵抗，和铬缺乏。适当补充铬元素，也可以有效预防孕期糖尿病的发生。

【3】 β-胡萝卜素

β—胡萝卜素(C40H56)是类胡萝卜素之一，也是橘黄色脂溶性化合物，许多天然食物中例如：绿色蔬菜、甘薯、胡萝卜、菠菜、木瓜、芒果等，皆存有丰富的β—胡萝卜素。

谈谈β-胡萝卜素与维他命A之间的关系：

讲到这里还不得不提一下，大家可能知道，澳洲药监局TGA是不允许孕妇孕妇保健品之中添加维他命A的。因为澳洲最新研究发现，过量VA摄入会导致婴儿发育畸形，因此，澳洲药监局也强制要求德国拜耳去掉产品中的VA才允许在澳洲上架。这也就是为什么，大家在澳洲版的ELEVIT中看不到VA的原因所在了。

但是，维他命A对于孕妈妈来说却又是一种必不可少的维生素，VA具有多种生理功能,对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。孕妈妈可以从均衡的饮食中获取足够的维他命A，但是，又怎么能保证自己的宝宝不缺乏这种维生素呢？说到这里就要提一提β—胡萝卜素！

β—胡萝卜素在进入人体后可以转变为维生素A。只有当有需要时，人体才会将β-胡萝卜素转换成维他命A。这一个特征使β-胡萝卜素成为维生素A的一个安全来源，不会有因过量摄食而造成维生素A累积中毒现象。另外，β—胡萝卜素在促进动物的生育与成长也具有较好的功效。

由此可见，Blackmores在澳洲药监局禁止加入维他命A的情况下，没有像Elevit那样直接去掉此成分，还是下了一番功夫，在产品中利用β—胡萝卜素的引入来让孕妇安全有效的补充有可能缺失的VA。

配方总结

通过Blackmores和Elevit的配方分析，小编认为：Elevit除了铜和锰这两种元素之外，在配方上并无明显优势，因为Blackmores的孕妇黄金营养素中的Omega 3, 铬，以及β—胡萝卜素同样体现了全面强大的配方。尤其是Omega-3的添加，对于孕妇的健康以及胎儿的发育，都是很有必要的。在配方上两种产品可谓各有所长。

分析完配方，大家在一起来看看“含量”：

如果你登陆Elevit的官网，你会看到这么一段很吸引眼球的描述。。。

Elevit标榜自己产品中叶酸，铁，和碘的含量“更高”！并且附上了下面的表格，而表格中用来“对比”的产品，正是Blackmores的孕妇黄金营养素：

（P.S.小编想先说一句，其实，写文章分析澳洲产品这么久，接触过不少厂家的官网，官网上各种介绍和宣传手段也都见过，但是，公然在自己的官网上对比自己与竞争对手产品的，Elevit还真算是我接触的头一个！真的是产品如此出色所以才这么自信这么高调？还是带着这个问题往下看看吧。）

从表格中可以看到，同样是每天的摄入量，Elevit在叶酸，铁，和碘的含量上似乎都远高过Blackmores的孕妇黄金素。

但是，请注意这个“但是”，大家都应该知道，无论是什么营养元素，并不是补的越多就越好。小编认为，在一粒补充剂当中增加某种含量并不是一件困难的事，可以说毫无技术含量可言。关键在于，这种含量的配方究竟是不是真正是孕妇所需的。

那么，被Elevit指含量“不够高”的Blackmores又会如何回应这件事呢？相信大家也很想看一看吧：

Blackmores官方回应：

“Blackmores孕妇黄金营养素含有20种孕妇及哺乳期妇女以及婴儿所必需的营养成分。其中包括12种维他命，7种矿物质，还有OMEGA-3脂肪酸。

而其中的叶酸和碘的含量是根据澳大利亚国家医学研究会（NHMRC）中所提到的澳大利亚孕期补充品指南中说标注的含量来配比的。

而产品中所含的“铁”，是一种ferrous bisglycinate的形式（甘氨酸铁），与ELEVIT产品中使用的铁的形式是不同的。Blackmores选择这种形态的铁，因为它不容易像其他产品中的铁一样容易造成便秘和恶心。

NHMRC建议孕妇每天摄入的铁含量是27mg（其中包括所有的饮食中所获取的铁），Blackmores的补充剂含有10mg的铁，是因为考虑了通过日常饮食中能够摄取的那部分。NHMRC规定的叶酸摄取量是600mcg每天，Blackmores提供的是500mcg（两粒），剩余的100mcg也同样是考虑了孕妇日常饮食中其他叶酸的来源。

NHMRC明确指出：所有备孕，怀孕以及哺乳期的女性在补充剂中应该摄取到150mcg的碘。而这恰恰也是Blackmores孕妇黄金营养素2粒中所含的碘含量。

Blackmores的孕妇补充剂产品的配方是根据澳洲相关政府部门的规定精心配比的。如果您不确定是否补充到足够的营养元素，可以通过验血的方式来确定，或者咨询您的医生。”

由此可见，Blackmores孕妇黄金营养素的配方和其中营养元素的含量都是根据澳洲NHMRC的相关建议所配比的。NHMRC是什么样的一个机构呢？他们的建议有权威性吗？

首先你要明白，NHMRC是澳洲“政府”部门的机构，权威性不容质疑。全名叫做叫做“澳大利亚国家医学研究会”，支持各项健康和医学方面的研究，向澳洲大众，健康专家，以及政府提供各种有关人类健康方面的建议；

关于Blackmores回复中提到的NHMRC有关孕妇及哺乳期妇女如何服用补充剂方面的建议，小编也在NHMRC的官网上找到了相关的PDF文件：

因为文章实在太长，小编在这里无法一一例举，大家感兴趣的话也可以到下面的链接去下载：

https://www.nhmrc.gov.au/_files_nhmrc/file/publications/n55n_australian_dietary_guidelines_pregnancy_breastfeeding_review.pdf

关于Blackmores官方提到的“碘”含量，在NHMRC的官网上小编也查到了相关的说明：

NHMRC的确指出：所有备孕，怀孕以及哺乳期的女性使用补充剂应摄取的碘含量为每天150mcg。

说到这里，大家再来回顾下Elevit官网的对比表格：

经过上文的分析，对于此表格小编想特别指出三点请大家注意：

【1】表格中含量的对比，是对比“1粒”的含量。但是，Blackmores的产品，建议服用量是每天2粒，虽然在表格左边的确有标注（一天两粒），但是小编仍然认为，要保证对比的可参照性，就应该以同样的标准（也就是一天的摄取量）来对比，不得不说，这样的“对比”表格其实会给人们造成一定的误导性。

【2 】叶酸：Blackmores两粒产品中的叶酸含量是500mcg，Elevit是800mcg，而NHMRC的规定是600mcg，但是，我们从日常的饮食之中，完完全全可以摄取到100mcg，所以，对于身体健康饮食均衡的孕妇来说，一天额外再补充800mcg的叶酸，小编个人认为是没有太大必要；

【3】铁：60mg和10mg的对比的确让Blackmores在铁含量上似乎低了不少。而NHMRC建议的27mg的铁补充来说，Elevit中的60mg的含量又显得有些过高了。

小编在网上查了下相关文章，得到的消息是：近期由奥克兰儿童医院研究协会等机构合作的一项研究显示，每天60-100mg的补铁推荐量对于无贫血的孕妇而言过高了，不仅易导致铁剂过量，还会引发分娩并发症、早产和生产低体重儿等问题。研究人员指出，在他们的该项研究中，有27%妊娠期过度补铁的孕妇到妊娠中期出现了血红蛋白的过高，这些孕妇生产早产儿或低体重儿的风险会增加4倍左右。

相反，在每周补铁的孕妇中，只有7%的人发生血红蛋白过高。因此，NHMRC建议的每日27mg的服用量的确也是有它的道理。当然，对于患有贫血和本身就被医生检查出缺铁的孕妇，应该另当别论。

最后总结

Elevit这个产品是按“最坏”的情况，补充到最“足”的量。例如，孕吐非常重的准妈妈，几乎吃不下什么东西，那么，Elevit高含量的各类营养成分也许可以帮到你；

Blackmores这个产品可以说是健康孕妈妈的温和补充产品，产品的配方根据澳洲NHMRC的规定精心配比，还考虑进孕妈妈在日常饮食之中可以获取到的营养，以最合适和最适量的方法，帮助孕期女性补充各种必须的营养元素。所以，如果你孕期血检一切正常，那么，Blackmores是你最佳的选择；

在配方上，Elevit和Blackmores的侧重点不同，但是小编个人认为，除了极少数孕妇有可能缺乏铜和锰Blackmores的产品可能没有顾及，但总体来说Blackmores孕妇黄金营养素在配方上比Elevit有过之而无不及。特别是产品特别补充了Omega3脂肪酸，而对Elevit本身没有涉及到任何Omega3的补充来说，我认为也是一个缺陷。

从性价比来说，Blackmores完胜Elevit！说实话，无论是孕妇还是哺乳期，补充剂充其量只是一些营养元素而已，就像复合维生素一样，在技术上也没有什么特别之处。而Elevit在国内有时候能卖到400多元的高价，说实话，小编认为性价比真的不是很高。

不同的国家有不同的产品标准，Elevit是德国的，Blackmores是澳洲本土的。从含量上来说，也许很难说多点少点就一定好或者不好，也许Elevit更适合德国人，而Blackmores更适合澳洲本地的女性，也未可知。但是，身在澳洲的小编认为通过和Blackmores官方的交流以及成分的研究，可以看出Blackmores把一种澳洲本地所特有的“崇尚自然”的情怀融入到了产品的研发之中。除去那些条条框框的标准，Blackmores还会考虑到很多其他的人为因素。还是那句话，提高成分的含量哪个厂家都可以做到，Blackmores之所以会采用这些含量配比，是因为考虑到了大家从日常饮食中可以摄取到的那部分，以“适量”为理念。也许有的时候，多不一定就好，适量才是关键。