俗话说三月不减肥，四月徒伤悲...=。=

而减肥期间的妹纸们，最为敏感的，

大概就是体重秤上的数字...

不过，常有妹子会发现，

体重明明不过百，自己却看起来还是圆乎乎...

然而....

同样又有另一群人，

明明体重没变化，身型却瘦了一大圈。

最近，Boredpanda上就搜集了一波女孩们健身前后的对比照，

这些小姐姐们体重非但没减轻，有些甚至还增重了，

但她们的身材居然都明显变得更苗条......

不信？就先来看看吧～

“人们常问我，自从你开始健身你减掉了多少斤？

额......事实上我一斤都没减下来，我只是瘦了啊！！”

“体重只是个数字。”

“105-115磅，腰更细，肉肉也更紧实了。”

“性感，与体重无关喔！”

“这组图献给那些‘节日肥’的胖友们，赶紧开始塑形吧！”

“体重只是个数字，随着年龄的增长，健康的身材会变得越来越重要。”

“相同的体重，但身材大变样。”

“当你的身材能够有如此大的改变，谁还会在意体重变不变？”

“比例最重要！！！！”

“同样的重量，与不同的身材。”

“把肉肉变紧实才是减肥的关键！”

“半年多的身材改变，腰部的赘肉都没啦！”

“我一直想让自己更苗条，增重了2磅，整个人却还瘦了一圈。”

“两年前后的对比，体重没有变。”

“52公斤，没变。”

“体重量表往往并没有区分肌肉、脂肪、器官和水分。因此体重才不是衡量健康与身材的唯一标准喔。”

“体重和比例，当然还是比例重要啦。”

“175磅没有变，但我身体的围度一天天在变。所以减重并不等于减肥啦！”

“一年前后的对比，其实只要三个月，你也能做到！”

“增重了1磅，你们看得出来吗？”

“体重虽然没变，但也是一次漂亮的转型！”

“体重没变的我原以为自己减肥失败了，但后来我发现，自己的身材已经发生了很大的改变！”

“一样的体重，确是不一样的小肚腩～”

别再盯着体重秤上的数字啦！减重不代表减肥的成功，拥有健康的形体才会更自信。”

嗯.....你发现了吗？

这些小姐姐们的体重都没变，

变的，是她们的体脂率和身材比例。

同等重量的肌肉，体积要比脂肪小得多。 

通过健身，他们减掉了脂肪，

有增长了肌肉。 

虽然体重没变，

但是简直像变了一个人，

这大概也是健身的魅力之一吧~~~

Ref：

https://www.boredpanda.com/same-weight-fitness-incredible-transformations/

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头像皆本命：很好的一组照片，身边很多人都有瘦=轻的错觉，不锻炼只节食，最后身体都撑不住了。是时候跳出误区了，我们要有重量的美        

仙女爱吃可爱多啊：经历过的人才懂 瘦下来真的超级爽 

李呀嘛李十七：哇，肌肉和脂肪不能互相转化，那她们既减脂又增肌，真的很有毅力        

温温LHH：精气神好了好多啊

现在的状态是想回家吃包子：当然是是要控制饮食，但控制饮食不代表吃很少嘛，大量的水煮鸡胸和不加调料的蔬菜，以及少量的坚果和少量优质炭水。说实在的越吃越想哭，太痛苦了，反正我不行。        

WR派：谁和我一样办了健身卡，结果一年去不了两回的

丸子anuan：一堆人说不相信体重没变，真的是一点健身基础常识都没有。      

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