宝宝吃零食也有好处吗

2017年09月25日 新澳母婴


宝宝可以吃零食吗?大家肯定都认为零食是不健康的,不应营养的,其实不然,零食可以吃,但必须讲求科学。当前许多儿童吃零食的方法不科学,以致影响了身体发育。其实零食也是必须的,既可以给宝宝增添乐趣也可以给宝宝补充其他营养。

小孩子的胃口向来没有大人大,但是活动量却往往比大人激情,热情,好动。往往等不到下一顿就差不多饿了,所以一般在两顿饭的中间可以给宝宝一些零食吃,但是不要到快要吃下一餐了才给宝宝吃,那样下一餐往往是吃不下的。


妈妈要根据宝宝肚子饿的程度给宝宝零食。如果宝宝自己开口喊饿那就可能是真的很饿了,不然宝宝一般只会顾着玩,所以这时妈妈可以适当多给的零食,如果是宝宝没有开口说,但其实算算时间也该饿了,这时可以给一点就好了。

现在孩子喜欢的小食品多是油炸食品,脂肪含量太高,如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋等等,油炸食品对食物中的维生素破坏较多,不宜吃得太多。


洋快餐脂肪含量太高,营养不均衡(缺乏蔬菜、水果),长期吃对儿童正常生长发育不利,有些儿童常吃这些食品从而造成肥胖。因此给孩子规定一星期或一个月去一次即可,不可天天吃。

爸妈们在给宝宝吃零食的时候还要记得带宝宝洗手,保证卫生,吃完以后还要喝水。吃零食的时候最好有大人在旁边看着,以防意外发生。


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